¿No puedes levantarte por las mañanas? Quizás tu sueño no sea del todo reparador. Creo firmemente que existe una relación entre la calidad de nuestro sueño y lo a gusto que llegamos a estar en la cama.

Deja que te cuente una historia un poco personal.

Muy pocas veces he tenido problemas de sueño en mi vida pero sí que recuerdo perfectamente cuando empecé a sentirme realmente a gusto en mi cama. Cuando me independice, tenía unos 20 años y heredé de todas las sábanas viejunas de la casa de mis padres. No sé muy bien porqué pero pasa a menudo, cuando los hijos se van de casa, los padres suelen darles las cosas viejas que ellos mismos realmente no quieren…

Pues así, mi cama pocas veces parecía la cama de un hotel o de una revista. Además, le tenía incluso un poco de manía según las fundas, las sábanas, pero todavía no caía en darle yo el cambio al asunto…


Recuerdo por ejemplo que una de las fundas tenía unos dibujos que de verdad odiaba pero vete tú a saber porque, no la doné y seguía poniéndola. Hoy en día, lo llamo conciencia.

Y para añadir una anécdota, te diré que había notado una cosa muy claramente y lo contaba incluso a la gente “yo donde mejor duermo es en las sábanas blancas de los hoteles”. Sin comentarios.

Mientras estudié diseño de interiores, empecé a cambiar mi cama, no te creas que mucho, pero sí me compré una colcha blanca como para esconder lo que había por debajo, que a ver, tampoco era un desastre pero no me gustaba.

Sólo es al acabar los estudios, al mudarme a Barcelona, empezando una vida nueva, que dí el paso (sí, te puedes reír, lo estoy contando como si fuera un cambio radical).

Encontré trabajo en una semana y en la misma semana, alquilé un piso en el que tenía una cama grande sin colchón, tuve que comprar mi primer colchón y la ropa de cama que le correspondía. En la tienda, me acuerdo ver una cama de exposición con sábanas lisas, almohadas hermosas y regordetas -porque claro, heredé también las almohadas viejas y flacuchas de casa de mis padres- al ver esta cama, lo tuve claro: cada noche a partir de ahora será como las de un hotel.

Y desde entonces, cuido mucho mis sábanas, sólo elijo sábanas suaves, de poco dibujo, como mucho una florecita o unas rayitas. Para mi es importante.

Esta filosofía se tiene que mantener porque como te comentaba la semana pasada en este artículo, la vida cambia, tu situación cambia.

Después de 13 mudanzas, te puedes imaginar que cambié de cama. Ahora mismo tengo una cama de 1,60m pero hace dos años en Alemania, la cama se componía de 2 colchones de 90 cm. Además, compré hace poco unas sábanas que me parecieron suaves en la tienda pero una vez limpias, ¡vaya papel de lijar! Son 100% algodón pero no será de la mejor calidad. Así que muy próximamente, me va tocar poner orden en las sábanas Y DONAR todas aquellas que ni van, ni me gustan, ni son agradables.

Seguramente a ti también te pasa algo parecido así que hoy te cuento todo lo que tienes que saber sobre la ropa de la cama para:

Decidir qué piezas necesitas para tu cama

Ordenar tus sábanas y quedarte únicamente con las que van y te gustan.

Decidir qué estilo(s) le vas a dar a tu cama.

Saber qué y cómo comprar para conseguir esta cama digna de un hotel 5*.

Descansar de verdad, tener un sueño reparador para levantarte fresca como una rosa por las mañanas.

Ahora te pediré sólo que pienses un momento, ¿CÓMO DESCRIBIRÍAS TU DORMITORIO DE ENSUEÑO?

Toma un momento para pensarlo. Crea un tablero en Pinterest y empieza a recolectar los dormitorios que te hacen soñar. ¿Qué tienen en común?

Antes de seguir adelante, te aconsejo tener a mano mi artículo sobre la relación entorno-sueño y los 12 factores a tener en cuenta en tu dormitorio (y su decoración).

Los plaids (mantitas individuales muy decorativas)

Ahora, sólo tienes que decidir ¿cómo duermes mejor, qué es lo que más cómodo te resulta, qué prefieres?

Dependerá del clima de donde vives y al fin y al cabo de tus propios gustos.

Protector de colchón, sábana bajera y almohada es lo que siempre se usa no importa lo que viene después.

La colcha, el plaid y los cojines son elementos decorativos que no son imprescindibles pero recuerda:

Monta TU cama tal y como lo quieres TÚ para tener el mejor de los sueños

Una vez que tengas decidido las combinaciones, sólo te hace falta ir al armario y poner orden y remedio.


En mi caso, mis combinaciones son las siguientes:

(sobre entendemos que hay protector y bajera, que el edredón tiene funda y que uso almohada)

edredón + cojines + plaids (para cambiar de estilo de vez en cuando uso unos plaids)

En primavera y otoño (según las temperaturas):

sábana encimera + manta + plaids (para dar estilo y para las noches más frioleras)

sábana encimera + manta + plaids y/o cojines

Y ahora ¿qué? ¿Cómo ordeno el armario? Vamos al punto number two.

“En casa, el estilo de vida que quieres, lo decides tú”

Por lo que tienes que pensar según TU estilo de vida cuántas sábanas necesitas, cuántas fundas de edredón, cuántas mantas, plaids, almohadas, fundas y cojines.

Un factor a tener en cuenta son las visitas. ¿Muchas veces recibes invitados que se quedan a dormir? ¿Dónde duermen, necesitan las mismas sábanas, qué combinación eliges para ellos? No es lo mismo que duerman en un sofá-cama, un colchón o una cama en una habitación de invitados por ejemplo

Saca todas las sábanas y demás elementos de ropa de cama (incluídas las almohadas).

¿Qué va? Todo lo que no va, lo pones directamente en una bolsa para donar.

¿Te gusta lo que te queda, son suaves y agradables?

Los colores, los motivos… dependerá de cómo te quieres sentir cuando estás en tu dormitorio, cuando estás a punto de dormir o cuando te levantas por la mañana.

Tanto el estilo de la cama como sus colores dependerán del ambiente del dormitorio y de su decoración.

Lo que suelo recomendar es que haya una armonía en los colores y en el estilo para que visualmente todo sea más agradable.

No dudes en leer el post Un dormitorio acogedor, te podrá ayudar.

Mientras, te dejo con unas paletas muy inspiradoras

Estas imágenes son de la web https://www.design-seeds.com/, te aconsejo que le eches un vistazo si necesitas ideas e inspiración para tu paleta de colores.

A leer para crear tu paleta de colores y tu guía de estilo:


Qué es un moodboard, de qué sirve y cómo se hace

Cómo mezclar colores (faltan fotos pero la explicación te ayudará)

Si necesitas mi ayuda, no dudes en contactar conmigo, juntas definiremos tu estilo y tu paleta de colores.

LO TENGO CLARO PERO ¿CÓMO SE COLOCAN LOS ELEMENTOS DE LA CAMA?

La ropa de cama funciona con un sistema de capas.

Si utilizas la ropa creando capas, obtendrás una gama de tonos, quizás de texturas e incluso de motivos. Así creas armonía e incluso algún contraste que le dará personalidad a la cama.

Lancé hace meses un debate en Instagram sobre el uso de los cojines en la cama. Sin duda crean un ambiente de bienestar, como un nido donde descansar.

Aquí va el *EJERCICIO 2: ¿qué estilo y qué colores utilizaré? Atrévete a hacerte con un moodboard.

Una vez tengas hechos los ejercicios 1 y 2, ya verás que seguramente te falten elementos, un juego de sábanas, una manta, unos plaids, una colcha…

Para poder elegir correctamente estos elementos, solamente tienes que tener en cuenta los anchos de las sábanas y de tu cama. En cualquier tienda te dirán según el ancho de tu cama las medidas correctas del edredón, de la manta y de las sábanas PERO tú decides si prefieres que sea más ancho o no.

*EJERCICIO 3: ¿Qué medidas elegirás? Apunta las medidas que quieres para cada elemento que necesitas.

El algodón es el gran elegido para la mayoría de las sábanas. Pero, tienes que fijarte en las variedades de las fibras que darán diferente calidades y tactos. Esto es quizás lo más difícil porque no siempre es de calidad, no siempre los dependientes saben explicarte. Tengo pendiente hacer una guía de tiendas. Mi consejo aquí será que vayas a buscar la mejor calidad.

Existe también el lino, la lana, la seda y fibras sintéticas.

Aquí, fíjate en las instrucciones de lavado, no te compliques la vida.

No es ninguna noticia, los tejidos que elijas afectarán al tacto de tu ropa de cama, a su calidad, a su longevidad, a su aspecto y claramente al precio. Este último factor es importante claro PERO ¿cuánto cuesta un buen sueño reparador? Además, unas sábanas de buena calidad te durarán muchos años.

Recibe después del tejido una cepillada para hacerla más suave y ligera, a la vez, sigue cálida.

El satén tiene hilos finos que le da esta suavidad sin dejar de ser cálido.

El percal tiene un proceso de tejido especial que crea un algodón fuerte y de calidad a la vez que suave y bastante fresco.

El número de hilos por pulgada supone generalmente un producto más suave. Puede variar desde 180 a 1000. Como regla general deberíamos adquirir sábanas con un conteo mínimo de 200 hilos, por encima de 800 las diferencias no se aprecian y la suavidad dependerá de la calidad de la fibra.

NOTA: El suavizante no es recomendable por el desgaste que suele provocar en la ropa de cama, habrá que usarlo con mucho cuidado. Tampoco se aconseja usar una temperatura alta para el lavado ni una gran velocidad de centrifugado.

¿CONOCES LOS CRITERIOS ANNA&CO A LA HORA DE COMPRAR?


y si además utiliza productos orgánicos y naturales mejor que mejor

Tienes todos los elementos para una cama Pinterest donde Morfeo te llevará al más agradable de los sueños.

Estar 100% a gusto en tu cama es un gran paso y seguramente notarás la diferencia.

Estar 100% a gusto en tu dormitorio es también un paso indispensable para aumentar la calidad de tu sueño.

A parte de la ropa de la cama, existen también otros factores. Como sabes, el deco coaching te ayuda a entender tu casa para hacerla tuya. Con este fin, te ayuda a entender tu estilo de vida y así te ayuda ver si éste está alineado con lo que deseas.

Así que sin entrar demasiado en los detalles, aquí los puntos importantes de un buen sueño reparador:

> Fuera los aparatos electrónicos, coge un libro y apaga la tablet

> El olor y el aire tienen su importancia, el espacio tiene que estar ventilado

> ¿Has probado la meditación y las visualizaciones?

> ¿Tu pijama es cómodo? Quiero decir, si vas a esforzarte en tener una ropa de cama extraordinaria, ¿qué tal revisar también la ropa de dormir?

> La cena ha de ser más bien ligera (este punto me lo tengo que aplicar)

> Cuidado con los horarios, respeta tu ciclo natural del sueño (¡culpable!)

Ha sido muy largo, lo sé. Qué bien que lo leas hasta el final.

Siguiendo esta guía (que más que un post parece una guía), notarás una mejora en cuanto a tu sueño. Te lo puedo asegurar. Será un gran paso hacia una casa más ZEN. Será un gran paso hacia el bienestar en casa.

 Espero tus comentarios y si tienes dudas o quieres ver qué opinan otras Deco Lovers como tú, no dudes en entrar en nuestro grupo privado, la Comunidad DecoLovers. ¡Únete al club, te esperamos!

DENTRO DE TU CASA, EL ESTILO DE VIDA QUE QUIERES, LO DECIDES TÚ 

¿No puedes levantarte por las mañanas? Entonces este post te interesa.

No puedo levantarme por las mañanas

Cuando llegan las rebajas, llega con ellas una cierta frenesia y este miedo a perderse la oferta del siglo...

Respira hondo, ten a mano libreta y lápiz que ahora vienen los 8 consejos para comprar inteligente.

1. Haz la lista de las cosas que necesitas por habitación.


Recuerda que es el momento de salir en busca de todo lo que tienes en tu lista de deseos.

Por cada habitación, haz un moodboard donde tienen que aparecer ejemplos de muebles que necesitas, colores y estilo

Por ejemplo, aquí van 2 moodboards, uno para un comedor y otro para un dormitorio.

Sólo faltaría añadir detalles como las medidas de la mesa.

Para tenerlo bien claro, puedes apuntar a mano directamente los requisitos: las medidas, el estilo, los colores...

Apúntalos de alguna manera en tu lista o en el moodboard.

Ahora ya sabes lo que más te urge y tendrás a mano un moodboard para cada habitación. Así, en las tiendas, cuando dudes de si éste rosa pegará en tu baño o no,¡tendrás la respuesta en tu bolso!

En la era de los smartphones, vamos a aprovechar la tecnología. Haz fotos de tu casa habitación por habitación. Junto con el moodboard, te ayudará a centrarte cuando estés mareada de tanta oferta en las tiendas.



Cuando esté a punto de comprar, comprueba y vuelve a comprobar la calidad.

¿Es adecuado el material para el uso del mueble/objeto que le quieras dar?

Los dependientes de la tienda deberían de poder contestar a esas preguntas.

"Toda la vida" es algo difícil pero seamos un poco más ZEN y busquemos durabilidad.

Toca los productos y elige el más suave.

La suavidad tiene totalmente su sitio en la lista de los requisitos imprescindibles.

Es tan importante disfrutar acariciando la mesa, caminar descalza en la alfombra o dormirse en el sofá envuelta en la manta.

Si alguna vez has tocado este altavoz de la marca Kreafunk, habrás podido comprobar que es imposible dejar de acariciarlo.

Piensa en simplificarte la vida, proyecta la vida del mueble, alfombra, lámpara,...

¿No será uno de esos materiales que enseguida se ve sucio no?


Porque francamente no queremos tener el disgusto de ver el blanco amarillentar, la textura agrietarse o la suavidad desaparecer al cabo de unos meses de uso...

Así que en resumen, para arrasar en las rebajas deco del inverno tienes que tener:

la lista de lo que necesitas por habitación

tener claros y anotados los requisitos+presupuesto+prioridades

post-it recordatorio con 5 puntos calidad, durabilidad, suavidad, limpieza y envejecimiento

¿Tu diana ha pasado el control? Entonces a por ello.
Te deseo unas felices rebajas inteligentes.

¿Cuáles son tus trucos para las rebajas?

Espero que te haya gustado el post de esta edición de *Quedamos En*.

Deja que te explique. Somos un grupo de bloggers apasionados del interiorismo y de la decoración y cada mes mostramos propuestas personales sobre un mismo tema y en el mismo día. ¡No te pierdas ni una propuesta! Echa un vistazo al Facebook #Quedamos En
Y al resto de las propuestas:

Agosto 31, Aires de Decoración, Batlló Concept, Dar amina, Ebom, En mi espacio vital, El blog del decorador, El país de Sarah, Littlefew, Mi casa no es de muñecas, Mrs Boho, Personally selected products, Punto suspensivo, Sweet Harmonie

Todas las imágenes y sus fuentes están en el Pinterest Anna&Co.

Consejos a saber y aplicar para unas compras inteligentes. Lee más y entérate.

Rebajas: lo que tienes que saber

“Rodearse de objetos con sentido y con significado da a tu casa calidez, amor y calidad.”

Eso es algo que repito y repetiré siempre.

Creo firmemente que es clave para sentirse a gusto en casa.

Y ¿qué significa “objetos con sentido”?


1. Son todos aquellos objetos que hablan de ti. Son todos aquellos objetos que enseñan una parte de ti, una parte de tu vida. Por ejemplo tus cuadros, tus libros, tus revistas, tus lanas, los recuerdos de tus viajes…

También son aquellos objetos que hablan de tu familia: sus fotos, los juguetes de los niños, sus dibujos…

Cuando hablo de objetos con sentido, me refiero también a objetos que te gustan y punto. Me refiero a objetos que te emocionan.

Tener en casa muebles que tienen una historia, da personalidad a tu hogar y también te hace sentir bien.

2. Los objetos que te hacen sentir bien, los objetos que dan más calidad, más belleza y más calidez a tu casa son aquellos que corresponden a lo que eres. Aquellas cosas alineadas a lo que eres, alineadas a tus valores.

Para mí es indispensable que los objetos que me rodeen a diario sean de calidad, éticos y si están hechos a mano, mejor que mejor.

Me gusta conocer la historia de los objetos con los que convivo, la historia de su diseño, los materiales con los que están hechos, el lugar donde se fabricaron. Creo que es por ello que me gustan tanto las cosas viejunas, las piezas vintage.

Para mí, también es esencial saber que el proceso de producción de lo que tengo en casa no sólo ha sido ético sino también respetuoso para el medio ambiente.

Entiendo que es más fácil no preocuparse, comprar lo que parezca más barato -que no siempre lo es- y en sitios más grandes, más conocidos. Sin embargo, hoy en día existen una multitud de marcas, de artesanos y de pequeños negocios que lo dan todo para que podamos consumir y comprar lo que más nos guste respetando valores tales como la calidad, la ética, el medio-ambiente, el saber-hacer de lo hecho a mano y la transparencia.

También entiendo que el precio es muchas veces un factor más fuerte que los demás factores. Sin embargo, soy partidaria de tener menos pero mejor, pero claro, aquí cada uno decide cómo quiere comprar.

En tu casa, el estilo de vida que quieres, lo decides tú.

Hoy quiero hablarte de una marca cuyos objetos tienen sentido para que veas que sí es posible y además es asequible. Hace unos meses, buscando alfombras para una clienta, conocí a esta marca y corresponde a mis valores. Además, sus precios son sorprendentes.

Les contacté para recibir una muestra de colores -la recibí y es preciosa- y me explicaron que su nombre, Sukhi significa Feliz en nepalí. Son una empresa social especializada en alfombras de diseño de alta calidad. Ellos consideran sus alfombras hermosas obras de arte, hechas a mano. Y cuando vi el catálogo, pude comprobar que sí, lo son.

Son artesanos de Nepal, Turquía, Marruecos y de la India quienes tejen las alfombras.

Gracias a su modelo de negocio de no tener intermediarios, Sukhi puede ofrecer los precios que ofrece.

Además, Sukhi garantiza unas óptimas condiciones de trabajo para sus artesanos. A mi este dato me parece importante. No podría soportar saber que cada día, mis pies pisan el fruto de un trabajo desequilibrado e injusto.

En su web, el equipo de Sukhi añade: “Creemos firmemente que la gente con talento merece unas condiciones laborales y un sueldo acordes al mismo. De esta forma, garantizamos a nuestros clientes que los artesanos creadores de sus espléndidas alfombras reciben un trato justo.” No puedo estar más de acuerdo.

Las alfombras Sukhi son totalmente personalizables. Si buscas algún diseño en concreto, contacta con ellos y podrán asesorarte sobre diseño para entregarte TU alfombra ideal.¡Ya me dirás tú qué grande empresa te da este servicio!Cada casa es un mundo y tener la posibilidad de personalizar los elementos que vas eligiendo para tu vida diaria conscientemente es desde luego una gran ventaja.

SENTIRSE BIEN EN CASA trata de sentirse rodeada de objetos con sentido, trata de estar rodeada de objetos que nos gustan, que nos hacen sentir bien y que van de la mano de nuestros valores.

Todos estos objetos son decisiones. Todos estos objetos son parte de cómo quieres vivir en casa, son parte de quién quieres ser.

Dale importancia a los detalles, a TUS detalles. Es así como tu casa reflejará quién eres y eso la hará única y cálida. Es también así como podrás sentir tuya tu casa.

Y si en algún momento dudas de tu compra, recuerda los factores de los objetos con sentido:

Que los materiales sean ecológicos y respetuosos del medio-ambiente

Artesanía, diseño y cultura son factores primordiales


¿Y tú en casa, tienes objetos con sentido?

Y dime ¿te apetece conocer más marcas con valores así de bonitos?

"Dentro de tu casa, el estilo de vida que quieres lo decides tú."



PS. Gracias a Sukhi por patrocinar este artículo.

En este artículo, te explico que son los objetos con sentido y te explico porque rodearse de ellos es clave para sentirse a gusto en casa. Pero para ti, ¿qué significa “objetos con sentido”?

La importancia de rodearse de objetos con sentido en casa

En este artículo, te explico que son los objetos con sentido y te explico porque rodearse de ellos es clave para sentirse a gusto en casa. Pero para ti, ¿qué significa “objetos con sentido”? #decocoaching #decoración #hogar #homeandliving #coaching #autoconocimiento #aprenderadecorar #cursodecoonline

Cambiar de hábito no es fácil pero es clave para llegar a vivir el estilo de vida que deseamos… por cierto ¿alguna vez te has planteado en detalles cómo quieres vivir? Y no me refiero sólo pensando “Me gustaría…” sino escribiendo con todo lujo de detalles y descripciones cómo es tu estilo de vida ideal. Si no lo has hecho, te recomiendo muchísimo que hagas un vision board, en este artículo, te explico cómo.

Así, con una “foto” más clara de lo que deseas para tu vida, podrás empezar a tomar decisiones en cuanto a los primeros pequeños cambios que dar en tu día a día

El cambio llama al cambio y la mejora llama a la mejora.

Esto significa que cuando empiezas mejorando un ámbito de tu vida, las demás tienden a seguir este camino de mejora. Tú misma tienes ganas de mejorar los diferentes ámbitos de tu vida de una manera natural y lógica.

Alguien decide en algún momento mejorar su alimentación (¿quién será? jeje) dejando los productos procesados y comiendo únicamente alimentos verdaderos y lo más naturales posibles. Esta persona seguramente va a vivir un periodo de detox, un periodo de limpieza del cuerpo pero también ciertamente vivirá también un detox de la mente.

Este estilo de alimentación requiere una cierta organización por lo que esta persona tendrá que replantearse la organización doméstica. Al limpiar su interior, seguramente sentirá la necesidad de limpiar lo exterior ytambién ordenar lo exterior: su casa, su ordenador, sus papeles y ... ordenar lo interior: sus objetivos, sus prioridades, sus pensamientos y también sus relaciones. También, es probable que el cambio de alimentación genere un nuevo hábito, el de hacer ejercicio.

¿Tantos cambios? Pues es muy probable sí ¿no crees?


Aquí pues en nuestro ejemplo, ya tenemos una serie de mejoras: alimentación, gestión del tiempo, organización y orden. Una vez la casa muy ordenada, solemos querer decorarla, adaptarla a nuestro nuevo estilo de vida.

Este cambio (bien sea por el orden, una introducción al minimalismo, una tendencia zen o por el cambio de alimentación a algo más sano y natural o lo que sea...) puede traer un deseo de cuidarse más una-misma: cuidarse la piel, el cuerpo y la manera de vestir… En definitiva de cuidarse. Tenemos una nueva serie: mejora de la casa, deporte/salud, autocuidados -selfcare que en inglés suena menos medico- y estilismo personal.

Es un ejemplo muy generalizado pero lo he visto en más de una ocasión.

El gran resultado es una vida más satisfecha, un sentimiento de felicidad y una autoestima mucho más fuerte.

Yo estoy encantada ser parte de tu cambio en cuanto a hogar se refiere. Sé la importancia que tiene sentirse acompañada.

¿Qué cambio has dado en tu vida desde que empezó el año? ¿Por cuál cambio te gustaría empezar o seguir?

Dentro de tu casa, el estilo de vida que quieres lo decides tú.

Cambiar de hábito no es fácil pero es clave para llegar a vivir el estilo de vida que deseamos… por cierto ¿alguna vez te has planteado en detalles cómo quieres vivir?

La mejora llama a la mejora

Año nuevo, nuevas ideas, nuevos proyectos y hay quién dice que ¡vida nueva! Estemos en enero o en marzo, siempre que arrancamos un nuevo viaje, es esencial antes tener una buena “foto” de lo que pasó en los meses anteriores y de cuál es la situación actual.

Esta práctica de hacer balance nos vale para la vida en general pero también para cualquier proyecto más concreto que tengamos. Para llegar a cualquier sitio -y aquí me refiero a cualquier proyecto, sueño…”, tienes que tener una clara visión de lo que es la situación actual y eso de la manera más verdadera que se pueda.

Como acabamos de ver, la razón número 1 es tener una visión clara de la situación actual.

Estarás de acuerdo conmigo si te digo que lo que nos suele faltar en la vida es el tiempo y aprender a gestionarlo es en mi opinión todo un arte. Y la base de este arte, es conocerse porque si no, aplicarás consejos o prácticas que no se adaptan a ti, a tus circunstancias, a tu naturaleza ni a tu estilo de vida...

Por eso es muy importante que hagas un balance del año y saques conclusiones porque así llegarás a reconocer tus propios patrones negativos.

Los patrones negativos son gestos, hábitos, acciones o incluso pensamientos que has ido creando y siguiendo a lo largo del año.

Puede que estos patrones negativos los hayas creado y/o seguido sin ni siquiera darte cuenta pero ahora, lo que te propongo es que les pongas luz. Toma consciencia y analiza lo que ha pasado este último año (o estos últimos meses) para detectar TUS patrones y decidir qué hacer con ellos.

No todo es malo, estoy muy segura de que también tienes patrones positivos que te han ayudado a lo largo del año a conseguir lo que te propusiste hace 12 meses. ¿No es así? Todos aquellos logros también han de aparecer en tu balance.

Un balance del año te da claridad sobre la situación actual, sobre porqué no has llegado dónde querías llegar y sobre los cambios que quieres y vas a dar.

Me gusta empezar el balance de los últimos 12 meses con la rueda de la vida. Es una herramienta de coaching muy visual que mide tu grado de satisfacción en los diferentes aspectos de tu vida, la rueda de la vida.

¿Qué tiene que ver con el deco coaching?

El deco coaching es el equilibrio entre tú y tu casa.

Cuando digo “tú”, me refiero a tu vida, a tu estilo de vida, a tu ritmo de vida y también a tu familia. El bienestar en casa es el resultado de este equilibrio y no sólo se trata de decoración, nono, no sólo se trata de tener una casa funcional y estética.

Se trata del impacto que tiene tu casa en toda tu vida. Empezando por tu vida en casa obviamente: desde la organización, los colores, cómo te relacionas con el espacio, los objetos pero también con las demás personas que viven allí, cómo gestionas el estrés, la alimentación…

Este impacto va a tener consecuencias en muchos aspectos de tu vida a nivel más general porque...

Si no sabes a qué me refiero,aquí tienes un artículo relacionado.

¿Sabes cuál es tu nivel de bienestar en casa?

Durante un año, te propongo vivir una experiencia deco coaching (decoración + autoconocimiento), de una manera fácil, suavecita y sin estrés. Yo te acompaño.

En un mundo demasiado rápido, tu casa es tu refugio y tu bienestar es un tesoro.

ENTRA EN UN AÑO DE BIENESTAR EN CASA - DURA 1 AÑO ENTERO

Verás, la rueda está dividida en 8 quesitos que representan 8 aspectos de tu vida.

El desarrollo personal o autoconocimiento

Son las facetas consideradas las más importantes. La rueda de la vida es un ejercicio que existe desde hace años y se recomienda repetir este sencillo ejercicio varias veces durante el año para ver la evolución y para ver si cambian las prioridades.

Dentro del círculo, ves 4 círculos más para dividir el espacio en 5 niveles.

Es donde evaluarás los diferentes aspectos de tu vida. La nota 1 es muy baja, es cuando no estás nada satisfecha y 5 al contrario es la mejor nota.

Es muy importante que te concentres y que no evalúes según cómo te gustaría que fuera sino cómo es ahora.

Recuerda que es una herramienta visual de lo que está pasando en tu vida ahora mismo.

¿Te apetece hacer el ejercicio de “La rueda de la vida”?

¿Hay mucha diferencia de nota entre los diferentes aspectos de tu vida?

Estemos en enero o en marzo, siempre que arrancamos un nuevo viaje, es esencial antes tener una buena “foto” de lo que pasó en los meses anteriores y de cuál es la situación actual.

5 articulos sobre desarrollo personal

No puedo levantarme por las mañanas

Rebajas: lo que tienes que saber

La importancia de rodearse de objetos con sentido en casa

La mejora llama a la mejora

Por qué y cómo hacer un buen balance al acabar el año